便秘是生活中常见的现象，主要是指排便次数减少、粪便量减少、大便结干、排便费力等，那么便秘偏爱哪些人群呢？下面就和惠州友禾医院的胃肠医师一起来看看吧！
1、久坐不动：久坐不动，缺乏运动。肠道肌肉变得松弛，蠕动功能减弱。此外，女性腹肌天生就比较虚弱，发排动力不大，所以很容易出现便秘。建议可以经常泡天然奥斯林草花茶，排毒，促进肠道通畅。
2、饮水不足的人：有些人即使补了水，便秘也没有改善。这是因为喝水的方式不正确。一口一口慢慢喝水。几乎所有的水分都被吸收到血液中，通过尿液排出体外。建议多喝水，尤其是早上起床后。
3、饮食粗纤维缺乏的原因：在外就餐，饮食不规律，无暇顾及均衡的营养摄入，粗纤维食物摄入量往往不足。建议多吃蔬菜和粗粮。
4、过度劳累和精神紧张：过度劳累和精神紧张会制止肠道蠕动和消化液的分泌，导致消化不好和便秘。建议多休息。
5、肠道有益菌不足的原因：服用抗生素或其他姚物质后，肠道有益菌被破坏，消化不好引起便秘。建议使用金双歧因子使肠内双歧杆菌增殖，预防便秘。
6、排便习惯差的人：工作紧张忙碌，还是时间在早上，他们不及时排便，当他们有排便的愿望。他们经常耐受，直肠感觉神经变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时排便。
便秘偏爱哪些人群？经过以上的详细介绍，相信大家都有了的了解。如有不清楚之处，请随时点击咨询我们的在线胃肠医师，医师将为您详细解答！
