惠州友禾医院医生说到,便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次太少、大便干结且量少。由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不好、药物作用等因素所致的便秘为功能性便秘,是一种功能性胃肠病。那么,我们看看功能性便秘如何预防?
功能性便秘预防方法
1、心律失常病人应劳逸结合,注意避免忧思过度,多做适合自己的户外运动,这样可以增加肠蠕动。还可推拿腹部,被动增加肠蠕动,一防止便秘的发生。
2、注意饮食调整,忌食厚味辛辣食物,多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长,应该多吃富含维生素的食物及蔬菜。
3、预防津液耗伤。平时应多饮水,尤其在夏季应注意补充身体水分,有严核心力衰竭的心律失常患者,饮水量应按医生指导进行。
4、养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯,晨起没有便意也要多蹲一会儿,坚持日久,可以形成条件反射,养成定时大便的习惯。
温馨提示:以上就是惠州友禾医院医生关于功能性便秘的预防方法的介绍,功能性的病因症状虽然在诊断治疗方面比较简单,但是患者朋友一定要去正规医院接受治疗,及时保养护理。如果您还想了解更多,可以免费点击在线咨询!