每个人都熟悉口臭的问题。然而，你知道口臭是为什么吗？事实上，口臭与我们的生活习惯有很大关系。了解这些不好的生活习惯对预防口臭很有帮助。那么，如何预防口臭呢？
1. 注意口腔的卫生：睡前刷牙，饭后漱口，注意清洁假牙，养成良好的口腔的卫生习惯。戒烟戒酒，经常吃水果，用麦冬和甘草泡茶。
2. 饮食应清淡：减少辛辣、大蒜等激发性食物，吃大蒜头后喝浓茶以减轻大蒜味。
3. 每天早上空腹喝一杯温盐水：它可以调节胃肠功能，帮助消除口臭。如果刷牙无效导致牙齿间隙中的残留物发臭，则使用鬃毛牙刷和小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，以及磁疗牙刷尤佳的效果。
4. 富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞满牙齿之间的食物残渣。这些食物残渣也是口腔异味的原因之一。
5，洁舌：许多人忽视舌头。事实上，舌头的表面覆盖着许多小突起。在这些小突起下，有许多细菌和蔬菜残渣，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，较好用牙刷轻轻地清洁你的舌头，去除残留的食物和细菌。
温馨提示：以上是关于如何预防口臭的介绍。主要原因是内脏功能、胃肠道代谢和免疫紊乱。治疗口臭的方法应该根据自己的情况制定合理的计划。
