直肠炎是一种相对常见的肠道疾病。常见的直肠炎主要表现为肛坠感，腹泻便秘；血便、粘液便或粘液血便。仅在轻度病例中粘膜发炎，在严重病例中，炎症将发展到肌层粘膜、基底，甚至直肠周围组织。既然直肠炎给每个人的生活带来了麻烦，我们应该如何防止的入侵？
惠州友禾医院医生认为：在日常生活中，我们可以形成良好的饮食和生活习惯来预防直肠炎！
预防技巧#1：适当运动
避免肛交可防止房事传播直肠炎；瑜伽、太很和深度放松等减压技术也可以降低直肠炎的危险。
预防建议#2：预防并发症
直肠炎的并发症可由溃疡的形成引起，并导致严重出血。由大肠溃疡引起的直肠炎可发展为结肠和胃肠道其他部分的更宽区域溃疡，对人体造成更严重的伤害。
预防技巧#3：正确饮食
减少提神、奶制品和高脂肪食物。有六样东西你不应该吃：生的、冷的、硬的、辣的、粘的、鱼腥味的，尤其是不含酒精。
预防技巧#4：放松
压力过大也会产生直肠炎，适当放松自己。心情需要稳定，愉快的心情可以促进肠道的正常蠕动。
预防技巧#5：睡眠
充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足、不规律的工作和休息会导致胃肠功能障碍。
预防技巧#6：保暖
不要感冒。一旦感冒，尤其是腹部，会兴奋肠道，影响肠道的正常蠕动，这很容易诱发直肠炎。
惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！
